Prevención para una VIDA SANA

 ¿Qué es?      Es una parte importante para el inicio e tu ciclo de vida, una forma de mantenerte saludable es practicándola, para que te ayude a crecer sano es necesario que la realices por lo menos 30 a 60 minutos diarios. Beneficios de la actividad física en los niños: ° Aumenta tu seguridad y autoestima. °Favorece tu desarrollo físico mental y social.  °Mejora tu rendimiento escolar. °Favorece tu higiene y cuidado personal.  °Contribuye a que tengas un estilo de vida activo y saludable.  Algunos tips para realizar actividad física saludable  -Juega y diviértete con tus amiguitos en la escuela y con la familia, en el parque, ambos te dan alegría.  -Realiza una hora de actividad física o deporte cada día, es lo ideal.  - Hidrátate con agua simple potable antes, durante y después de realizar tu actividad física o deporte recreativo.  -Descansa ocho horas todos los días, es importante para recuperarte y estar bien física y men...

0 a 1 año Durante el primer año de vida los niños están expuestos a muchos accidentes en su afán de explorar el mundo. 1. Esté siempre al pendiente del niño(a). 2. Cuando esté acostado debe permanecer boca a bajo o de lado con una almohada detrás. Mantén siempre esta postura después de las comidas. 3. A la hora de cambiarlo, ten todo lo necesario a mano y no abandones al bebé, pues se podría caer. 4. Antes de meter al niño en la bañera, controla la temperatura del agua con un termómetro, aunque se puede comprobar con el codo o la mano. Debe tener una temperatura agradable y moderada parecida a la temperatura corporal. 5. Utilice alimentos naturales y frescos, no industrializados. 6. Es conveniente comprobar la temperatura del biberón depositando unas gotas en el dorso de la mano. 7. Desde esta etapa establezca horarios para la alimentación. 8. Inicie con purés de frutas y verduras en pequeñas probaditas, aumente gradualmente la cantidad. No agregue sal ni azúcar. No mezcle los alimento...

  ¿Qué es la prevención de la violencia familiar?  La violencia es el “uso intencional de la fuerza física o el poder real o como amenaza contra uno mismo, una persona, grupo o comunidad que tiene como resultado la probabilidad de daño psicológico, lesiones, la muerte, privación o mal desarrollo . El uso deliberado de la fuerza física o el poder, ya sea en grado de amenaza o efectivo, contra uno mismo, otra persona o un grupo o comunidad, que cause o tenga muchas probabilidades de causar lesiones, muerte, daños psicológicos, trastornos del desarrollo o privaciones. Como detectar la violencia familiar ◻️Crítica tu apariencia física, como cuidas a las/os niñas/ os, tu forma de trabajar dentro o fuera de la casa. ◻️ Te grita, insulta o hiere, incluso delante de otras personas.  ◻️ Te trata como si fueras inferior o boba.  ◻️ No te habla y actúa como si no existieses. ◻️ No se preocupa por cómo te sientes  ◻️ Controla tu tiempo.  ◻️Etc.  Te presento la nor...