Prevención para una VIDA SANA

Salud Sexual del Adolescente   Salud Sexual  La salud sexual es definida por la Organización Mundial de   la Salud como "un estado de bienestar físico, emocional, mental y social relacionado con la sexualidad; la cual no es la ausencia de enfermedad, disfunción o incapacidad. Requiere un enfoque positivo y respetuoso de la sexualidad y de las relaciones sexuales, así como la posibilidad de tener experiencias sexuales placenteras y seguras, libres de toda coacción, discriminación y violencia. Salud sexual y reproductiva La adolescencia inicia con la pubertad, etapa en la que tu cuerpo produce nuevas hormonas que modifican en forma muy importante tu aspecto físico, tus emociones, pensamientos y conducta social. La adolescencia determina  la transición de la niñez al inicio de la edad adulta. Un cambio importante es alcanzar la capacidad reproductiva, la mujer inicia la producción de óvulos y la menstruación. El hombre inicia la producción de espermatozoides. Los c...

 ¿Qué es?      Es una parte importante para el inicio e tu ciclo de vida, una forma de mantenerte saludable es practicándola, para que te ayude a crecer sano es necesario que la realices por lo menos 30 a 60 minutos diarios. Beneficios de la actividad física en los niños: ° Aumenta tu seguridad y autoestima. °Favorece tu desarrollo físico mental y social.  °Mejora tu rendimiento escolar. °Favorece tu higiene y cuidado personal.  °Contribuye a que tengas un estilo de vida activo y saludable.  Algunos tips para realizar actividad física saludable  -Juega y diviértete con tus amiguitos en la escuela y con la familia, en el parque, ambos te dan alegría.  -Realiza una hora de actividad física o deporte cada día, es lo ideal.  - Hidrátate con agua simple potable antes, durante y después de realizar tu actividad física o deporte recreativo.  -Descansa ocho horas todos los días, es importante para recuperarte y estar bien física y men...